JetLag Sendromu, Jet Lag Nedir?

Jet Lag insanin fizyolojik olarak zaman dilimine ayak uyduramaması sonucu ortaya çıkar. JetLag zaman dilimi değişimi sendromu adıyla da bilinir. Jet Lag sendromu olan kişi vücudun günlük ritminde bozulma yaşar. Vücut bir süreliğine ortama ayak uyduramaz. Vücudun her yeni zaman dilimine ayak uydurması yaklaşık bir saati bulur.
Saat dilimlerinden hızlıca geçmek jetlaga neden olur. Daha çok uzun yolculuklarda oluşur. Bir dizi semptomları meydana getirir. Batıdan Doğuya ya da Doğudan Batıya yapılan uçakla seyahatlerde ulaştığınız yerin zamanıyla beden saatiniz bir süre senkronize olamaz.
Bu yüzden bir süreliğine yorgunluk, bitkinlik ve sersemlik hissi yaşarsınız. Bu sırada performansınız zayıflar ve konsatrasyonunuz bozulur. Konsantre olmakta güçlük çekersiniz. JetLag sendromunu yenmek pek söz konusu değildir; fakat etkilerini azaltmak mümkündür. Batıya doğru seyahatlerde beden saati gideceğiniz yerin zamanından ileridedir. Tam tersi Doğuya doğru seyahatlerde beden saati gideceğiniz yerin saat diliminden geridedir.  Bu yüzden bu etki oluşur. Batıya doğru olan uçuşlarda sabah erken uyanırsınız fakat yorgun hissedersiniz. Doğuya doğru olan seyahatlerde, sabah uyanmakta zorluk çekersiniz.
Ayrıca bu gibi durumlarda mide rahatsızlıkları da sıkça yaşanır. 


Jet-Lag’in Belirtileri Aşırı yorgunluk, uykusuzluk, mide ve baş ağrıları, bulanık görme, terleme, iştahsızlık, düzensiz kalp atışı, koordinasyon bozukluğu ve konsantrasyon eksikliği görülen belirtileridir.

Yorumlar

Bizi Takip Edin ☑

facebook twitter google+ feedburner youtube

EN SON YORUMLAR